Cada entrenamiento exige al cuerpo un esfuerzo que debe ser compensado. Cuando la recuperación es insuficiente, los músculos acumulan tensión y el rendimiento disminuye.
El masaje deportivo es una herramienta esencial para deportistas y personas activas, ya que acelera la regeneración muscular, mejora la circulación y previene lesiones.
En QuiroCore (Vitacura) aplicamos técnicas específicas según la etapa del entrenamiento: antes, durante o después del ejercicio.
Tipos de masaje deportivo
1️⃣ Masaje precompetitivo
Se realiza antes de la actividad física. Su objetivo es preparar los músculos, activar la circulación y aumentar la elasticidad. Se aplica con ritmo vigoroso y presión moderada.
2️⃣ Masaje postcompetitivo
Después del entrenamiento o competencia, ayuda a eliminar metabolitos como el ácido láctico y disminuir la inflamación. Favorece la relajación muscular profunda.
3️⃣ Masaje de mantenimiento
Ideal en etapas de entrenamiento continuo. Previene sobrecargas y mantiene la musculatura lista para nuevas exigencias.
Beneficios fisiológicos
- Mejora la oxigenación y circulación sanguínea.
- Acelera la eliminación de desechos metabólicos.
- Disminuye la rigidez y previene contracturas.
- Aumenta el rango de movimiento.
- Mejora la conciencia corporal y la coordinación.
Además, su efecto relajante reduce el estrés competitivo y mejora la concentración previa a eventos deportivos.
Enfoque QuiroCore: terapia deportiva personalizada
Nuestros profesionales combinan masaje profundo, liberación miofascial y estiramientos asistidos, adaptando la presión según la fase de entrenamiento y la tolerancia del deportista.
En casos de sobrecarga o lesión, complementamos con ajustes quiroprácticos y ejercicios de movilidad para restablecer la función biomecánica completa.
Frecuencia recomendada
Entrenamiento intenso o competitivo: una sesión semanal o cada 10 días.
Entrenamiento recreativo: una sesión cada 2 a 3 semanas.
Recuperación postlesión: según indicación del terapeuta o quiropráctico.
La clave está en la constancia: prevenir la fatiga acumulada es más eficiente que tratar lesiones recurrentes.
El masaje deportivo no es solo para profesionales: cualquier persona activa puede beneficiarse de su poder preventivo y regenerativo.
Agenda tu sesión en QuiroCore y lleva tu rendimiento al siguiente nivel.
